【文化月】你的心理健康 “亮红灯”了吗?

发布时间:2018-09-25   查看次数:164

“参加完这次讲座,我有一种豁然开朗的感觉,我将以更加积极乐观的态度投入到今后的工作生活中”。

——职工小芬说

 “宽容,允许自已不完美。这是听完讲座后让我印象最深的一句话”。

——职工小杰说

 “冥想环节让我很放松”     

 ——职工小平说

920日,由省医药采购服务中心主办,省寄生虫病研究所、省卫计委药具管理中心、省卫计委干部培训中心协办的“健康生活、快乐工作”心理健康讲座开讲了。江西省心理康复中心病区主任、心理治疗师张咏梅亲临授课。高新办公区干部职工近120人参加聆听。

讲座过程中,张咏梅用温暖的语言,从不同侧面教大家学会识别情绪、了解情绪;学会管理情绪、调节情绪;学会掌控负面情绪中的正面力量,让情绪在一个合理的范围内发挥作用,并自如地调节情绪。

随后,她与干部职工互动,现场给大家做了心理压力测试。通过案例教会大家如何释放压力,压力性事件发生时的应对方法;如何运用冥想放松身心,如何建立内心安全岛等。特别是她提出的“压力是对未知事件悲观解释的结果”“接纳,放下,我尽力了”“换个角度看问题”“认识自我,悦纳自我”等观点,对干部职工启发很大,为大家树立了“健康生活,快乐工作”新理念。

没有全民健康,就没有全面小康。这次讲座,既贯彻落实了习近平总书记关于“加强心理健康服务,提升国民心理健康素养”“要真情关爱干部,帮助解决实际困难,关注身心健康”的重要指示精神,又普及心理健康知识,增强干部职工自我心理调节能力,提升身心健康水平,有效缓解工作压力。

据了解,此次心理健康讲座是省医药采购服务中心“文化月”系列活动之一。后期,中心还将组织新闻写作、普法教育、寻访红色记忆等多个主题活动,丰富干部职工文化底蕴,激发创新创造活力,促进中心文化软实力提升,使之转为促进我省药械集中采购事业转型升级强大动力,推动我省药械集中采购再上新台阶。

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